1/5
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 0
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 1
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 2
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 3
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 4
Headspace: Meditation & Sleep Icon

Headspace

Meditation & Sleep

Headspace
Доверенное
74K+Загрузки
248MBРазмер
Android Version Icon7.1+
Android версия
4.192.0(29-02-2024)Последняя версия
3.5
(23 Обзоры)
Age ratingPEGI-3
ПодробностиОбзорыВерсииИнформация
1/5

Описание Headspace: Meditation & Sleep

Learn the life-changing skills of meditation in just a few minutes a day with Headspace. Find hundreds of sessions on physical health, personal growth, stress management, and anxiety relief. They are all designed to help you stress less, focus more, and feel better. Download Headspace to meditate anywhere, anytime and start living a healthier, happier life.


About Headspace

Headspace is your personal guide to health and happiness. It can help you focus, breathe, stay calm, and create the conditions for a better night’s sleep by practicing meditation and mindfulness. When you need some stress relief or lessons on creating a better sleep cycle, Headspace can help. Just download this free meditation, mindfulness, sleep app, then sit back and breathe to relax.


What this meditation and sleep app does

The Headspace meditation app teaches you how to breathe, meditate, and live mindfully. There are exercises on everything from managing anxiety to stress relief to breathing, happiness, calm, and focus. Even if you’ve never meditated before, the free Basics course will teach you the essentials of meditation and mindfulness.


In the Sleep by Headspace experience, you’ll find sleep meditations, relaxing sleep music, and sleepcasts to guide you to a place of rest. Sleep by Headspace was built around the needs of restless sleepers — the screen is darker and buttons are easy to find. Use it if you have trouble falling asleep or problems with your sleep cycle.


What themes the meditations cover

Courses: Each course has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage various topics and form healthy habits. Learn techniques to control how you breathe, deal with feelings of anxiety, get some stress relief when you’re being hard on yourself, or relax your mind during a stressful day.

○ Stress & anxiety relief meditation: Managing Anxiety, Letting Go of Stress, Restlessness, Navigating Change

○ Falling asleep & waking up meditation sounds: Sleep, Restlessness

○ Personal growth meditation: Relationships, Self-Esteem, Kindness, Happiness, Acceptance, Appreciation, Balance, Patience, Generosity

○ Work & productivity meditation timer: Finding Focus, Prioritization, Productivity, Creativity

○ Life challenges meditation: Transforming Anger, Handling Sadness, Dealing With Regret, Self-Esteem, Grieving

○ Movement & sport meditation: Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab, Concentration

○ Physical health mindfulness training: Mindful Eating, Coping With Cravings, Pain Management, Pregnancy, Coping With Cancer

○ Student guided meditation: Dealing with Distractions, Leaving Home


Sleep by Headspace:

Create the best possible conditions for restful nights. Includes:

○ Sleepcasts – add a little happily-ever-after to your bedtime routine with these guided meditation paired with relaxing sounds for sleeping

○ Sleep music – create the perfect atmosphere to relax and sleep with sleep meditation music and sleep stories

○ Wind downs – guided exercises to prepare mind and body for sleep


Headspace Guided Meditation for Kids: designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Paying Attention, and more.


Subscription of Headspace Plus

Subscribe to Headspace Plus and get access to the complete Headspace Library, which has hundreds of guided meditations, mindfulness training and breathing exercises to help you meditate anywhere, anytime.

○ Over 40 courses on themed meditations for specific topics like stress and sleep

○ Dozens of one-off exercises designed to add more mindfulness to your day

○ Super-short mini meditations you can do anytime. Great for busy schedules.

○ Sleep by Headspace helps ease the mind into a truly restful night’s sleep

Изучайте изменяющие жизнь навыки медитации всего за несколько минут в день с Headspace. Найдите сотни сессий по физическому здоровью, личностному росту, управлению стрессом и снятию тревоги. Все они предназначены для того, чтобы помочь вам меньше беспокоиться, больше сосредоточиться и чувствовать себя лучше. Загрузите Headspace, чтобы медитировать где угодно, когда угодно и начать жить более здоровой и счастливой жизнью.


О свободном пространстве

Headspace - ваш личный гид по здоровью и счастью. Это поможет вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие и создавать условия для лучшего ночного сна, практикуя медитацию и внимательность. Когда вам нужно немного снять стресс или уроки по созданию лучшего цикла сна, Headspace может помочь. Просто скачайте это бесплатное приложение для медитации, осознанности, сна, а затем расслабьтесь и отдохните.


Что делает это приложение для медитации и сна

Приложение медитации Headspace учит вас, как дышать, медитировать и жить осознанно. Есть упражнения на все: от управления тревогой до снятия стресса, дыхания, счастья, спокойствия и сосредоточенности. Даже если вы никогда раньше не медитировали, бесплатный курс «Основы» научит вас основам медитации и внимательности.


В опыте Sleep by Headspace вы найдете медитации сна, расслабляющую музыку для сна и трансляции сна, которые приведут вас к месту отдыха. Sleep by Headspace был построен вокруг потребностей беспокойных спящих - экран темнее, а кнопки легко найти. Используйте его, если у вас проблемы со сном или проблемы с циклом сна.


Какие темы охватывают медитации

Курсы . Каждый курс включает серию медитаций с гидом, призванных помочь вам умело управлять различными темами и формировать здоровые привычки. Изучите методы, позволяющие контролировать свое дыхание, справляться с чувствами тревоги, избавиться от стресса, когда вы сильно напрягаетесь, или расслабить свой ум в напряженный день.

○ Медитация для снятия стресса и тревоги: управление тревожностью, снятие стресса, беспокойство, навигация по переменам

○ Засыпание и пробуждение звуки медитации: сон, беспокойство

○ Медитация личностного роста: Отношения, Самоуважение, Доброта, Счастье, Принятие, Оценка, Баланс, Терпение, Щедрость

○ Таймер медитации «Работа и продуктивность»: нахождение фокуса, расстановка приоритетов, продуктивность, креативность

○ Жизнь бросает вызов медитации: преобразование гнева, преодоление грусти, преодоление сожалений, чувство собственного достоинства, скорбь

○ Движение и спортивная медитация: мотивация, сосредоточенность, тренировка, соревнование, коммуникация, анализ, восстановление, реабилитация, концентрация

○ Тренировка осознанности физического здоровья: внимательное питание, преодоление тяги, устранение боли, беременность, преодоление рака

○ Медитация под руководством студента: работа с отвлечениями, выход из дома


Sleep by Headspace:

Создайте наилучшие условия для спокойных ночей. Включает:

○ Sleepcasts - добавьте немного радостного к своему сну рутины с этими управляемыми медитациями в сочетании с расслабляющими звуками для сна

○ Музыка сна - создайте идеальную атмосферу для отдыха и сна с музыкой медитации сна и историями сна

○ Отказ от ветра - упражнения с гидом для подготовки ума и тела ко сну


Headspace Guided Meditation for Kids: предназначена для младших медитаторов. Темы включают: сон, пробуждение, спокойствие, уделение внимания и многое другое.


Подписка на Headspace Plus

Подпишитесь на Headspace Plus и получите доступ к полной библиотеке Headspace, которая содержит сотни медитаций с гидом, тренировку внимательности и дыхательные упражнения, которые помогут вам медитировать где угодно и когда угодно.

○ Более 40 курсов тематических медитаций на конкретные темы, такие как стресс и сон

○ Десятки одноразовых упражнений, призванных повысить осознанность вашего дня

○ Супер-короткие мини-медитации, которые вы можете делать в любое время. Отлично подходит для плотного графика.

○ Sleep by Headspace помогает погрузить ум в по-настоящему спокойный ночной сон


Headspace: Meditation & Sleep - Версия 4.192.0

(29-02-2024)
Другие версии
Что новогоA steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

Отзывов и оценок пока нет! Чтобы стать первым, пожалуйста,

-
23 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Качество приложения гарантированоЭто приложение прошло проверку на вирусы, вредоносный код и другие внедренные атаки и не содержит никаких угроз.

Headspace: Meditation & Sleep - Информация об APK

Версия APK: 4.192.0Пакет: com.getsomeheadspace.android
Совместимость с Android: 7.1+ (Nougat)
Разработчик:HeadspaceПолитика конфиденциальности:https://www.headspace.com/privacy-policyРазрешения:36
Название: Headspace: Meditation & SleepРазмер: 248 MBЗагрузки: 32.5KВерсия : 4.192.0Дата выпуска: 2024-03-28 18:50:58Минимальный размер экрана: SMALLПоддерживаемый процессор:
ID пакета: com.getsomeheadspace.androidПодпись SHA1: 71:3A:1A:13:82:98:69:11:7D:C7:CE:64:24:22:64:83:5D:C9:97:6FРазработчик (CN): Maria SchonfeldОрганизация (O): Headspace Meditation LtdРасположение (L): LondonСтрана (C): UKШтат/город (ST): England

Последняя версия Headspace: Meditation & Sleep

4.192.0Trust Icon Versions
29/2/2024
32.5K загрузки74 MB Размер

Другие версии

4.191.0Trust Icon Versions
23/2/2024
32.5K загрузки74 MB Размер
4.190.0Trust Icon Versions
15/2/2024
32.5K загрузки75.5 MB Размер
4.189.0Trust Icon Versions
8/2/2024
32.5K загрузки75.5 MB Размер
4.187.1Trust Icon Versions
25/1/2024
32.5K загрузки41 MB Размер
4.187.0Trust Icon Versions
25/1/2024
32.5K загрузки41 MB Размер
4.186.0Trust Icon Versions
18/1/2024
32.5K загрузки41 MB Размер
4.185.0Trust Icon Versions
11/1/2024
32.5K загрузки41.5 MB Размер
4.182.0Trust Icon Versions
21/12/2023
32.5K загрузки41.5 MB Размер
4.181.1Trust Icon Versions
15/12/2023
32.5K загрузки41 MB Размер
Приложения в этой категории
Вам также могут понравиться...